普及文章
20 2022-06

运动饮料≠能量饮料,儿童运动后如何科学补水?

对于人体来说,最安全、最解渴的饮品就是“水”; 对于每日运动量较大的儿童来说,建议按需选择运动饮料,科学饮用即可;

13 2022-06

营养成分表里这个数字,90%的人都没看懂

预包装食品上的营养成分表,都藏着什么秘密……

13 2022-06

长高要吃几分饱?看完再也不担心吃多了

俗话说:早吃好、午吃饱、晚吃少。专家也建议:晚饭只吃七分饱。还有的说法是:晚餐接近睡觉时间,孩子吃太多会引起肥胖,适度饥饿才能帮助长高……所以,为了长高,小朋友晚饭只能吃七八分饱吗?

30 2022-05

别只顾着补钙补锌补AD,缺了它一样可怕

缺铁性贫血,一种常常被忽视却会影响生长发育的疾病,其根源就是体内铁元素缺乏。 宝爸宝妈们,别再只盯着补钙补锌补AD了,是时候了解一下“铁”元素了。

23 2022-05

做梦多是代表睡眠质量不好?好的睡眠只有一个标准

多梦不会影响睡眠质量。人都会做梦,做梦是健康睡眠的正常组成部分。 如果孩子入睡和起床时间规律、睡眠时长充足,且第二天起床精力充沛,就说明睡了个好觉。 但有时会有这样的感受:做了一晚上的梦,感觉很累……

23 2022-05

纯牛奶和配方奶粉哪个好?不好好吃饭,要喝配方奶吗?

配方奶粉比普通牛奶营养配比更全面,那么,配方奶应该喝到几岁?3岁后还有必要喝吗?这些问题常常困扰爸妈们,今天就来说说这个话题。

7 2022-05

钙钙钙,你真的补对了吗?一文让你轻松掌握补钙要领。

宝宝缺啥?妈妈们的第一反应就是“钙”好吧,就挑最熟悉的说。只是,妈妈们对钙真的熟悉吗?别说你们认识“钙”这个字,也知道它很重要,再谈别的就一问三不知了。

24 2022-04

玩蹦床能帮助长高吗?能,但我不推荐

蹦床好玩但是危险,所以建议孩子们最好不玩;如果非要玩,至少要大于6岁,且遵循上面的注意事项,千万注意安全。

18 2022-04

吃外卖也能很健康,5个小技巧,社畜妈妈必备

虽然不推荐大家老吃外卖,尤其是小孩子。 但谁还没个犯懒的时候啊~摊手 怎样点外卖,才能吃得健康,让自己心里的愧疚感最少呢? 试试下面这个套路叭!

18 2022-04

这样点外卖,营养达标更健康,孩子吃着也放心

已经决定要吃外卖了, 那就别破罐破摔、就点汉堡、炸鸡、薯条应付了事。 动脑子想想营养搭配的问题。 很简单,套下面这个公式就可以!

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